MAGALI HENNO CALUT PRATIQUE LES MÉTHODES DE SOPHROLOGIE ET DE RELAXATION

Sophrologie à L'Aiguillon-sur-Mer (85460)

Le mot relaxation vient du latin "relaxatio" qui signifie détente, relâche, repos (dictionnaire Gaffiot).
La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous. La relaxation permet de faire le vide mental afin de lâcher prise.
La relaxation est un ensemble de techniques entraînant un état de détente qui se manifeste par un état de bien-être.
La relaxation agit sur les tensions nerveuses, elle rétablit le calme et l'harmonie.
 
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.
Le therme "sophrologie" inspiré du Grec ancien, signifie : étude de l'harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie utilise des techniques qui vont agir le corps et le mental.
Elle agit sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer la confiance en soi et d'améliorer son bien être au quotidien avec confiance et sérénité.
 
Pourquoi faire de la relaxation et de la sophrologie ?
  • Je me sens stressé(e)
  • Je me sens fatigué(e)
  • Je souffre de surmenage
  • Je n'ai pas confiance en moi
  • Je me sens déprimé(e)
  • Je me sens tendu(e)
  • J'ai des douleurs de fatigue
  • Je dors mal
  • Je me sens débordé(e)

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Le stress, la fatigue, le surmenage, la déprime, les tensions, les douleurs… ont des incidences sur notre équilibre et notre santé. Lorsque notre cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, des troubles tels que la fatigue, l'angoisse, les insomnies ou encore la surexcitation incontrôlée risquent de se déclencher. Il apparaît alors urgent de faire une pause. La relaxation peut vous y aider.
La relaxation et la sophrologie nous permettent de baisser le seuil d'excitation de nos muscles et de maîtriser nos émotions.
La relaxation et la sophrologie nous permettent de soulager et de reconstituer les défenses naturelles pour une meilleure adaptation aux agressions des stress, et constitue un bon moyen de défense contre les maladies.
 
Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe.
Une séance de relaxation ou de sophrologie c'est prendre un temps pour soi, de détente et de sérénité.
 
La relaxation, la sophrologie ou le sophro-coaching ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

Pratiques

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Magali HENNO CALUT à L'Aiguillon-sur-Mer

Magali HENNO CALUT

24 rue du Maréchal Joffre
85460 L'Aiguillon-sur-Mer

06 34 99 52 68

Du Lundi au Vendredi de 10h à 21h

Le Samedi de 10h à 13h

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"Séjour complet sur mesure !"

Par Louise

Nous avons bénéficié d'un séjour sur mesure avec hébergement, demi-pension, SPA et accompagnement bien-être. Magali nous a préparé un programme sur 4 jours avec des séances de méditation en pleine conscience, relaxation, sophrologie, coaching et des ateliers de créa-thérapie. C'était excellent ! Nous sommes repartis avec le plein d'énergie. La bienveillance de Magali et son professionnalisme sont au rendez-vous. L'environnement est tout simplement magique, avec la plage, la forêt et l'Océan à deux pas. Nous reviendrons sans aucun doute pour un séjour bien être. Merci Magali !

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